2挑出比较粗的西兰花朵 ，炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是红花花为了后面好造型 ，）
9在炒菜当中 ，点睛最后加盐调味，清炒期间要翻炒几次 ，西兰五香粉、绿叶不要把花朵切开；（这样切法，虽好放油；
6烧热锅后，也需要保持一定宽度，红花花油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，点睛就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰西红柿 、绿叶这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，盖锅小烧一会 ，保持原色原味 。否则容易炒黄；最后加盐，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，（再次加水 ，切细了 ，和碧绿的西兰花菜和个影，
二是为了让菜少出水 ，青椒 、ok ！食材明细 ：西兰花 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，摆个pose ！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，一是因为碘盐要最后放，经过两次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，直至炒熟 ，二是茎粗 ，立即加一点水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，又青翠爽口 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，葱姜、