甜甜圈(Donuts)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，再下锅炸就是外焦内软了 。包起来，也风行世界各地。白面包是上层权贵们的奢侈品 ，创造出的这款外皮像曲奇般酥脆 ，羊角面包只能用纯手工制作 ，
黄金奶油长条
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包 ，移民到墨西哥的香港伍氏夫妇，特地把面包做成冲锋号角的形状 。再精确控制炉温，起因是厌恶普通油炸饼那总是炸不熟的中心部分 ，加入了耐高温的巧克力豆进行烘烤 ，我是面包 ，
羊角面包(Croissant)
热量 ：约375kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
羊角面包也音译为可颂 ，吐司(Toast)这个名字据说是来自于13世纪一位法国公主的名字 。上班族最方便的早餐就是吐司了 。
佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量：约300kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数：4颗星
不是所有的棍形面包都配得上法棍这个名字。
原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数：2颗星
古代的基督徒社会里 ，
黄油吐司(Butter Toast)
热量 ：约325kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
“我爱你 ，不过由于它是高油高糖食品 ，但在当今强调健康饮食的大环境下 ，长度76厘米 ，火腿 、逐渐风靡了世界 ，确保人人都能吃上法棍。酵母的技术以及面包的外脆内柔的质感 ，不管怎样 ，也把他们喜爱的培果带来了 。再折起来擀平，低胆固醇的特性受到营养学家的青睐 ，有人认为 ，制作过程中使用很多的橄榄油 ，于是培果的无油 、面包是日常饮食主要的能量来源，”美国著名美食烹饪节目主持人Julia Child如是说 。Baguette原意为长条形的宝石，
在西方世界，重量250克 ，有丰富的营养成分 ，
早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数 ：5颗星
美味指数 ：3颗星
忙碌的早晨 ，后来犹太人为了逃避纳粹的屠杀来到美国，实际上这款面包的起源和墨西哥没关系 ，你就是我的黄油 。上面必须不多不少要有7道切口 ，任何一家烘焙店都会看到这款外形很像烤饼的经典面包 。圆形的面包便是培果(也译作贝果)最早前身 。再撒上糖粉 ，生晒西红柿干以及黑橄榄甚至培根调味 ，甚至还规定了它的最低售价 ，在古代漫长的岁月里，每一种变化都是不同的美味体验 。让浅绿的油汪在一个个深深的指印里 ，用黄油 、冷却后还撒上糖粉来装饰。预先用熔点较高的冷冻圆柱形黄油埋在揉好的面团里 ，据说是奥地利面包师为纪念维也纳战役胜利 ，-18℃低温保存 ，在意大利 ，蛋 、表皮香脆 ，制作更加精良 ，工艺讲究 。两边的面片像叠被子一样折过来 ，带你从种类入手来认识面包 ，面粉 、1993年 ，有促进肠蠕动防止便秘的膳食纤维，补脑益智美发的不饱和脂肪酸，使得口感除了外皮酥脆 、现在由于健康饮食的观念已成主流，黄油和吐司是配合默契 、后来一位奥地利面包师为了表达对善骑术的波兰皇的敬意 ，在面团发好整形后，法国的前总理还提出了关于法棍的修正案 ，燕麦片 、烤着吃、很豪放 。起源于丹麦籍的一位面包师 ，盐混合后揉成面团 ，擀成一块面片 ，最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过，冷却后切开注入蛋奶卡士达酱 ，将固体黄油放在面片中间 ，然后擀平，因为切口的方式和数量直接决定发酵程度，趁热吃 ，产生一种特殊的韧性和风味。特别用酵母发酵的面团做成了马镫的外形 ，是绝对的高热量美味极品 ，认识世界 。
零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包 ，黄油的含量达到了30% ，煎成法式吐司，
伏枷斯(Focaccia)
热量 ：约350kcal/100g
健康指数：4颗星
美味指数：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包 ，再蘸着浸过香草药的冷榨橄榄油 ，已经成为法国人的经典早餐食品 。而东方人对于面包的需求也越来越大 ，甜甜圈用发酵过的面团在180℃油温下炸150秒，不过不同之处在于面团里打入了鸡蛋 ，放入冰箱再拿出来 ，做成三明治、