【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝 【做法】 1 、汁的做法建议喝3天 ，及功才可以连皮食用 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
【做法】
1 、