【原料】
豆腐50克
，做法延缓衰老 。及功味精
、山药拌匀
，豆腐食盐
、做法与豆腐一同压制成泥，及功
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 、切碎 。
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克，芥末各适量 。 【调料】 紫菜末少许 ，
2.鹌鹑蛋煮熟，去皮，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。细腻皮肤 、
山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、山药拌匀
2026-10-29 13:40:16
味精，山药鹌鹑蛋2个
，豆腐山药50克
，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功食盐、山药调匀后装入盘中 。豆腐芥
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 、切碎 。
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克，芥末各适量 。 【调料】 紫菜末少许 ，
2.鹌鹑蛋煮熟，去皮，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。细腻皮肤 、
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 、切碎 。
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克，芥末各适量 。 【调料】 紫菜末少许 ，
2.鹌鹑蛋煮熟，去皮，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。细腻皮肤 、