姜 、信手小菜盐少许、润肠熟花生仁适量、排毒鸡精少许、营养菠菜1把、凉拌

　　准备  ：花生切碎 ，金针生抽1汤勺、菠菜芝麻油少许 。信手小菜蒜2瓣 、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒充分拌匀即可。营养

凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针将糖 、菠菜锅中加入适量水，信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；

　　6 、捞出过凉；

　　3、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、盐、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、最后加入芝麻油 ，

　　原料：金针菇1把、糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的花生碎；

　　8 、醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜1小块、