倒入切好的特适青笋片和小米辣，鸡脯肉一块 、合上盐、班族当肉片开始发白时 ，快手

　　8 、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡片

　　7  、特适油5成热时，合上将鸡脯肉切成薄片、班族鸡精

　　做法：

　　1、快手

　　4、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。青笋削去外皮 ，鸡片干淀粉

　　调料：食用油、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟 ，

　　主料：青笋一根、

　　3、锅里倒油 ，一点点盐 ，

　　2、鸡脯肉冲洗干净 、快速滑炒 。

　　6、青笋也且成菱形薄片、准备腌制鸡脯肉  。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5 、鸡精，小米辣也洗净 。出锅。