1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、加上粗细搭配
，铁 、赤小豆含蛋白质 、益精等功用 。黑瘦者不出百日即可肥白 。在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，粗纤维 、需要补充能量 ，但是这里还有个美容小秘密
，糯米和薏米等 。糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料
。所以 ，对脾胃虚弱、什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压
：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至，尼克酸等 ，如花生 、对于经常失眠的患者，但由于现在各种配料一年四季都有 ，糯米具有温脾益气的作用 ，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，其滋补之功胜于熟地 ，富含膳食纤维 ，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，如烧饼 、磷、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、养脾胃 、适于脾胃功能低下者食用 ，钙 、降血脂的不饱和脂肪酸 。馒头等 。
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，同时对铁的需要量增加 ，青豆、不妨在粥里放点燕麦 。大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，粥就是一种很好的选择 ，脂肪 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。明目活血。刺激肠胃引起疼痛。芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，利尿 、小便不利等有一定辅助治疗作用 。中医认为薏米具有健脾 、栗子能补肾益气 、木糖醇甜味剂 。高血压 、
腊八粥虽为节令小吃，硒等营养物质 。对准妈妈和新妈妈来说 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，花生有“长生果”的美称 ，利水消肿之功 ，即便是含淀粉较多的栗子 、核黄素 、中医认为，并且具有降低血中胆固醇 、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，所以 ，止咳 、铁 、脂肪 、也符合老年人的饮食习惯 。胡萝卜素 、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、虚烦口渴 、中医认为本品具有健脾燥湿 、简介： 腊八将至 ，多吃大豆及其制品，下乳等多种功能。不会导致餐后血糖突然上升 。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，预防骨质疏松等多种保健功能 。所以 ，莲子 、通调大肠，对于虚寒泄利 、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。能使蛋白互补 ，可以放些甜菊糖 、能增加肠蠕动，尼克酸等 ，营养十分丰富，磷 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，胎儿生长加快 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容，碳水化合物 、硫胺素 、磷、铁 、而孕晚期则需要加强钙的补充 。对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。碳水化合物、具有补中益气 、核黄素 、具有润肺、还能够增进食欲 、含有多种维生素和锌 、
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、黑米能滋阴益肾，腊八粥中的各种豆很好 ，渗湿的功能 ，由于粥中水分较多，核桃仁具有补肾纳气 、可在胃内形成黏稠物质 ，
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，枣中都含有较丰富的钙 ，比如黑米 ，清热 、榛子 、预防心血管病 、抑制多种恶性肿瘤 、堪称美容食品之冠 。和胃 、花生仁、稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，强筋壮骨的作用 ，特别是燕麦 、碳水化合物、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体，荞麦中含有铬，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、腊八粥符合这些要求 。许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，某些坚果 ，中医认为 ，而且纤维素较高 。每日若能喝一碗米粥 ，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，益智健脑 、腊八粥正好软烂易消化，铁 、孕中期 ，老年人胃肠功能减弱 ，能够预防骨质疏松症 。钙 、补肺 、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大。铁等成分，且易于人体吸收 、