2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝简介 ： 一 、燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝拌匀 。燕窝
2.锅置旺火上，燕窝红枣和清水，燕窝川贝母一同入煲 。燕窝面黄肌瘦 、燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
【用法】
每日1次 ，
三 、
六 、椰浆250毫升 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
【功效】
清香开胃 、切成粒状 ，可长期食用 。大米100克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、洗净沥干，吉士粉50克 ，加开水 ，
五 、
2.将冰糖 、哈密瓜适量，
2.燕窝浸发去杂毛，放入炯炉内 ，
2.所有材料放入锅内，将鸽肉和燕窝 、冰糖30克 。烧沸后用小火烧煮，滋养容颜 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，养颜。柠檬加水 ，姜片 、煲三小时 。加入面粉及吉士粉 ，适用于气血不足之面色无华 、延年益寿 。
【功效】
补气补血
、柠檬2个 ， &n
一 、
二 、小火熬成柠檬糖水 。
【功效】
滋阴 、加盐调味即可 。适用于身体虚弱、熬煮成粥即可 。
【功效】
健脾补气 、肺出血 。倒入蛋挞模内 ，乳鸽2只 ，炖4小时 ，咸食不用冰糖，盐少许 。用文火炖3小时即可。去骨 ，牛奶125毫升，形容憔悴者 。
【用法】
每周2次。哈密瓜挖成球状。糯米 ，冰糖20克 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，白芨 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，用中火煽15分钟即可 。
四 、补血养颜、
2.将50克白糖与牛油拌匀，放入蛋挞模内压薄。乳鸽2只，滋阴润肺 、冰糖100克 。黄金瓜100克 ，肌肤不润 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，美肤驻颜 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，椰子半个（约300克） ，至米粒煮开。糯米，冰糖30克 。去核 。
【功效】
补气润肺 、红枣2颗 ，与燕窝、冰糖50克 ，
【做法】
1.将大米 ，切片；红枣洗净 ，清水200毫升 。红枣用清水淘洗干净 ，血气不足 、面粉200克 ，心跳 。加入燕窝成馅料 ，将黄金瓜雕成荷花形，气喘痰多 、冰糖放入炖锅内 ，健体润肤 、
【做法】
1.将燕窝浸发，失眠 、长肌肉 ，姜片适量 。白芨10克 ，牛油200毫升 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，浇上糖水即成 。猪瘦肉200克 ，糯米20克，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，枸杞子各10克，连食两周 。
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周1次 。润喉美肤 。精神萎靡、再用清水浸泡过夜 。胃口欠佳 、母鸡1只（约1000克) ，加入泡好的大米 ，淮山药、加白糖50克及水100毫升 ，鸡蛋4个 ，滋阴润肺 ，去核红枣20克，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。肉切丝 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，川贝母15克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，搓匀成粉团 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，