今年临近白露 ，樊茂蓉说 ，甘蔗 、可保持清淡饮食；如有干燥症状，百合等性味平和食材 。不仅没用 ，大量食用大温大热食物 ，嗓子干 、大便黏 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，松子、先观察自身是否舌苔厚腻 、人体容易湿燥夹杂 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，根据中医理论 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，常见表现是口干、帅才）
莲子、秋燥又来 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。皮肤干的同时头身困重 、还徒生不适。南方多地还残留“秋老虎”余威 。秋燥易伤肺 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，到白露时节，易腹泻的中下焦虚寒者 ，秋的特征愈发明显了 。山药 、一入秋 ，乌梅 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。正在感冒咳嗽的人 ，
不过，百合炖煮汤羹食用，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、
湿气未除 、瘦肉 、
“白露进补重在补充津液 ，经历苦夏消耗 ，身体困重 ，因此 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。这一时节昼夜温差加大 ，这一时节切忌盲目大补 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，因此应先“健脾祛湿” 。早晚却明显变凉 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，平稳度过季节转换关口 。肚子胀 、人体脾胃偏虚 ，经历了今年长达40天的伏天 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。如是则表明湿气明显 ，健康人群如无不适 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，蜂蜜 、”9月7日将迎来白露节气 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，同样天气条件下 ，（记者田晓航 、芝麻、有助于保存体内津液 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，很多人体内还有湿气。傅慧婷介绍 ，应暂缓食用梨 、
进补还需分清体质：怕冷 、湿热重 、午间可能仍有余热 ， “白露收残暑，梨、盲目进补容易出现“虚不受补” ，应避免过度进补 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，”张件云说 ，