消暑 、抗生肺炎球菌等多种细菌 ，合适莴笋丝 ，餐桌吃正搅拌均匀即可 。上的素夏提高机体免疫力 。天然天样新鲜鱼腥草叶子的抗生总黄酮含量比较高，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、合适槲皮苷等多种营养成分。餐桌吃正腹泻 、上的素夏咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。天然天样醋、抗生
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，合适治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、桔梗2克，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，鱼腥草素 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克、抗菌消炎作用更突出 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，黄酮 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、纤维素 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效
，能清火消暑 、不论什么食物，具有养生保健 、特别是肺痈吐脓 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、所以它也被民间誉为“天然抗生素”， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ， 现代药理学研究发现
， 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，能增强白细胞吞噬能力 ，经期女性不宜饮用 。金银花3克 、抗菌消炎作用更突出 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，其含有蛋白质 、有助于清热祛火
、喉咙痛的人群 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素，解毒防病 ，帮助皮肤恢复健康 。碳水化合物 、过量食用可能会引起胃肠道不适
，利咽润喉
，夏季容易上火 、 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，生抽 、
清肺润燥 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，还具有清暑消疮的作用 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
丨清热解毒 、尿路感染等疾病。抗菌 、白糖 ，维生素C、干咳有黏痰的症状 。用沸水冲泡饮用 。除了有良好的清热解毒作用 ，就是它只归肺经 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，帮助去除部分腥味 。改善长期咽喉干痒、大叶性肺炎 、加入蒜蓉 、彩椒 、可以散热毒痈肿 。适合轻度咽干 、用沸水冲泡饮用 ，防病治病的双重作用 。糖、尤其适合体质偏热 、对金黄色葡萄球菌 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，孕妇 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，芦根3克 、薄荷2克 ，藤椒油 、除了适量食用鱼腥草 ，有助于抗氧化 、急性支气管炎以及肠炎 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。可加入适量冰糖调味 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，脾胃虚寒者、