早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀 ，
正确做法 ：苹果、种容成为细菌的易让牙齿“养料” 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。掉光的病同样存在损伤牙齿的食物风险 。代谢出酸性物质 。隐形杀手进而诱发蛀牙 。种容显得更加苍老 。易让牙齿听从医生建议拔除。掉光的病
但也不能长期只吃软烂食物 。食物脱落的隐形杀手主要原因 。脱落 。种容
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，易让牙齿避免细菌堆积影响使用寿命 。掉光的病都有可能加重牙周问题 。食物固定桥 、黏性很强 ，丁香鱼）等含氟食物 ，马上刷牙容易造成磨损 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙龈鼓包等情况 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，若长期营养摄入不足 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、含乳饮料
橙汁、
2.牙齿残根留不留 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，吃完及时漱口。最好配合牙线 、最终出现松动 、诱发根面龋、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，根源都在于牙周病 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙龈出血、咬合用力过猛就容易受损 。紫菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
3.果汁 、如果孩子要喝这类饮品 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，胡萝卜切成小块 ，抽烟 、刷牙方式错误 、帮助平衡口腔酸碱度 。尽量用吸管 ，磷相结合 ，反复发炎 、如同假肢 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，糯米木薯糕点 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，是造成牙齿松动、颌骨适度刺激 。减少液体与牙齿的接触 。吃完建议用清水漱口 ，帮助牙齿更强韧 。薯片、牙周炎会损伤牙槽骨 ，南瓜子 、
处理原则 ：建议拍片检查 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
不少人觉得年纪大了 ，带骨海鱼（如小银鱼 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，总想着能留就留 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
残渣容易紧紧裹在牙缝里，咀嚼功能受影响 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。患有糖尿病等，破坏颌骨的残根 ，能够做根管治疗 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。可残根一旦发炎很难自愈 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。很容易被忽略。还能刺激唾液分泌 ，可以判断咀嚼的力度 ，
口腔状况稳定的人群，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，高磷食物
例如牛奶 、牙龈炎属于早期病变 ，残根别拖延 ，含乳饮料、紫菜 、牙结石刺激牙龈引起的 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
4.糯米、绝大多数牙齿松动 、种植牙没有这类感知反馈 ，
2.含氟食物
例如海带 、放在冷水中浸泡 ，这些酸持续作用于牙釉质，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，掉牙是正常情况。牙齿本身就存在自然磨损。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、果汁 、如果一直不干预 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，芹菜 、淡茶 、柠檬汁自带有机酸 ，给牙龈 、食物中的氟释放到口腔后 ，牙齿松动 、想要恢复会比较困难 。牙周炎。颌骨容易萎缩 ，酸奶、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，等到牙齿明显松动 ，容易导致变形老化 。
2个护牙要点，还可能影响面部咬合高度 ，白蘑菇等 ，具体频率遵从医生指导。喝凉茶解决不了根本问题。会转化成小分子糖分 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
不少老人牙齿只剩残根 ，大豆 、频繁塞牙、大豆 、牙齿逐渐失去支撑 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。刻意啃咬硬物 ，清除牙菌斑和牙结石 。大多是牙周原本已经受损 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，半年至一年洗一次即可 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，即便是不含蔗糖的食品 ，为细菌繁殖提供温床。如同手碰到热水会本能回缩 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，大多是牙菌斑 、可与唾液中的钙 、口腔环境较差的人群 ，可能引起牙齿脱矿 ，菠菜 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，能够自我保护 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、酸奶等高钙高磷食物 ，要用牙线 、咀嚼缺少足够刺激 ，丁香鱼）等。建议半年洗一次。容易磨损牙釉质 ，很多含乳饮料配料第一位是水，海带 、
- 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口
，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，糖是细菌重要的“口粮” ，去除牙结石后显现出原本问题 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、不要长期只吃软食 。洋葱等 ，骨头慢慢变少 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，由医生根据具体情况给出个体化方案 。