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含维生素b的生素食物食物

    4 、草莓、生素食物龙须菜 、红枣、山竹  、龙眼、蔬菜 ：竹笋 、

    1 、黑枣等 。

川七 、核桃等；

    3、大豆卵磷脂等；

含维生素b的食物

    2、水果：金橘 、韭菜 、木瓜 、油菜花 、腐竹 、