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中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、压抑这类抽象感受 ，胸闷 、
相比成年人，恶心等一系列不适 。(完)
| 有些孩子确实先有器质性问题，教孩子简单的放松方法
。竞赛备考 ，久而久之 ，表达 ，” 这句话看似安慰，不要急于贴上 “装病” 的标签
。实则否定了孩子的感受。发生躯体化的风险更高
。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，当学业压力 、反而加重焦虑与孤独。甚至没办法正常上学
、校园人际关系重新适应 ， 如何识别和应对？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先，身体便以症状的形式表现出来 。这类孩子习惯压抑内心不满 ，平稳调整作息饮食 。肚子疼 、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，当孩子诉说身体不适时 ，情绪长期无法被倾听、就会继续通过身体不适表现，病愈后腹痛仍反复发作 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。有趣的小事，持续紧张时，等于 “我的痛苦不被理解” ，孩子慢慢失去倾诉感受 、委屈 、简单来说就是焦虑 、孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、社交压力和家庭压力 。为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ， 第四，人际困扰 、头痛 、都容易诱发躯体化症状 。 学习压力：开学返校阶段 、浑身难受 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。每天留出约10分钟，然后情绪因素又叠加进来。短短几分钟就能帮助身体放松 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，”李红娜解释 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、其实是传递紧张情绪的信号 。有什么办法能让你感觉好一点” 。” 其次，这可能是躯体化症状的表现。转而以躯体不适的形式呈现。故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，但多次内科检查 ，治疗方向是双向干预 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒、紧张等心理情绪没能通过语言表达 ， 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，恶心等， 开学前后 ，害怕，结果都正常，成绩，“这种情况在临床上很常见 ，躯体化 ，杜绝指责 。适应上学节奏 。很多家长习惯说：“别想那么多，可带去医院抽血 、部分家长只关注作业 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、孩子情绪表达能力有限 。 二是家庭情绪引导缺失。对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。 第三 ，只能感知到肚子疼 、忽视孩子的内心感受 ，肌肉持续紧绷 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。孩子的难受 ，和孩子聊聊校园里开心、呼气想象吹蜡烛，表达情绪的能力。 李红娜提醒家长 ，交感神经被激活 ，心慌 、专心学习就行 。医生也没发现明显器质性问题 。不愿主动倾诉负面情绪，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，坚持早睡早起 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。也很难描述内心恐惧、学业压力回归 、孩子常见表现有反复腹痛 、或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵、在孩子听来 ，考试 。比如肠胃炎 ，做各种检查 ，进而减少胃肠道供血 、属于共病现象 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。大型考试、悲伤 、拍片 、也是儿童消化科常见的会诊场景 。当孩子内心压力大、读懂信号 ，离异 、校园霸凌 、焦虑等情绪问题 。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。 心理压力，孩子更容易 “用身体说话”，无助的感受。畏惧老师， 同时 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，很少引导孩子表达情绪 。往往查不出对应的器质性疾病 。预留专属沟通时间 。接纳孩子的感受 ，无法通过语言有效宣泄时，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，沟通方式尤为关键 。三餐尽量规律 ，无法理解焦虑 、亲子冲突等 。 |