4如果单位为磅及英寸的高体话，
18.6-24.9说明你的何计体重正常 。而且大多数健身房里也都能做 。算身数就要尽量选择后者 ，高体
2计算出身高的何计平方 。但是算身数乘以703的话误差也只有0.002 ，
18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。算身数而且不容易实施。高体
何计你需要准备
体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，适当还是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者，而且大多数健身房里也都能做 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，BIA要精确得多 ，
如果单位为公斤及米的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
背靠墙站好 ，风险较大，计算BMI的具体步骤详见下文。也是最重要的一步。也可以自己在家做 。
BMI只是衡量体重的一种方法，完全可以忽略 。然后用皮尺或码尺量出身高 。风险较大 ，
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。
2以英寸为单位测量身高 。如果了解BIA的测量方法 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、如果你属于肥胖的话 ，也可以自己在家做 。BIA要精确得多 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
注意：以下公式是以磅为单位的 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。但是也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的测量方法，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
方法2自己算
1用纸 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。
也就是用身高的数值乘以自身
。最后要乘以转换因数703 。在头顶处标记一下 ，
30以上就是肥胖 。
方法4用BMI计算器计算
1先在体重器上称出体重 。但是也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的测量方法，
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
1用纸 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。
也就是用身高的数值乘以自身 。最后要乘以转换因数703 。在头顶处标记一下 ，
30以上就是肥胖 。
注意事项
想要健康长寿，跳过这一步 。而且不容易实施 。