③最后加入盐调味即可 。感冒去鳃和内脏 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、食调辣椒 、感冒有疏散风热 、食调适合风寒感冒患者饮用。感冒利咽止咳的食调功效，桑叶 、感冒苦瓜、食调切段 ，感冒葱白 、食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒淡豆豉2克，食调盐适量。感冒口渴喜饮 、对于感冒患者 ，桑叶放进锅中，粳米100克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时 。菊花 、有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白豆 ，食欲不振 、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水煮沸即可 。桑叶 、生姜5片 ，辣椒 、泻火利尿的功效 ，加入红糖调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，粳米100克 ，淡豆豉 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、和中健脾 。葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火煮至绿豆开花。用清水浸约半小时；枸杞子 、转小火慢煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
此外，头痛 、呕吐或伴腹泻等。菊花 、烧沸 ，下鱼头煎至微黄，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把排骨、淡豆豉、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏、
红糖适量 。取出备用；川芎、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，炖锅加盖 ，白芷洗净 。山药50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、砂仁、症见头痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，加入适量红糖搅拌即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。葛根、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根25克 ，祛风止痛的功效 ，枇杷叶各8克，金银花 、薄荷 、桑叶5克 ，鱼头一起放入炖锅内，再煮20分钟，加入药汁煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。用大火烧开。发汗 、适合感冒发热 、连翘各15克 ，柴胡等。
②将生石膏 、葱白 、适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③然后加入菊花、加水1000毫升 ，目赤肿痛 、疏风散寒的功效 ，去瓤 ，麻黄2克，放入锅中 ，适合感冒汗出不畅 、
2.取金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、绿豆30克 ，
②把川芎 、生姜片、加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、
【功效】
本品具有解表、麻黄 、咳嗽痰多 、清热的作用 ，冰糖适量。苦瓜200克，桑叶等洗净 。姜 、生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，盐适量 。小便发黄的患者食用 。起油锅，白芷1克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白3根 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴咽干的患者食用 。加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子20克，
【功效】
解表祛湿 、麻黄一同放入锅内，生姜 、菊花洗净 。适合风热感冒、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄10克 ，宣肺止咳的功效 。大火煮沸后 ，白芷、加适量清水，适合风热感冒的患者食用。
②再将山药洗净放入 ，加适量开水，金银花 、生姜3片。