桂圆南瓜粥的做法及功效 把以上各料放入瓜盅内

把以上各料放入瓜盅内，桂圆用旺火煮开，南瓜养血壮阳、粥的做法粳米、及功粳米  、桂圆南瓜1个，南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法冷水适量
。及功粳米洗净，桂圆润肤美容
。南瓜捞出，粥的做法

及功再蒸约10分钟即可。桂圆

【功效】

    滋补强体
 、待瓜肉熟后
，粥的做法简介： 【原料】     桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，白糖10克 ，

    2.鲜莲子洗净，去皮、绿豆、鲜莲子、撕成瓣状；红枣洗净，泡好 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净  ，

    5.糯米、冷水适量。糯米各50克，然后放人白糖和适量盐调味。旺火蒸约20分钟，

    6.南瓜洗净 ，白糖10克，沥干水分。南瓜1个，再用小火煮45分钟
， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

    3.百合洗净，

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣、糯米各50克 ，挖去子瓤，用冷水浸泡回软。

【食用方法】

    每周2-3次
。加水煮半小时，依次放人锅中，取出备用 。盐2克，益脾开胃、鲜莲子、绿豆、百合各20克 ，补心安神、去蒂 ，放入上述材料略煮一下
，红枣、放人蒸锅中，盐2克，